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第356章 室内基础训练


  作为职业运动员,乔羽的双腿可以经受很大的冲击力,花滑落冰的瞬间,单板落到雪面的那一刻,但是那些加在一起也不如跳台滑雪带来的冲击力那么大。

  王建勋一看就要坏事,跳台滑雪降落的时候,雪板是要和雪面平行的,否则肯定是要摔的。

  而乔羽此时脚底下的雪板是翘起的,就像是用雪板的后侧去戳雪面。

  乔羽知道要糟了,双手放在胸前,紧紧hold住自己的核心部位,那么摔下去之后可以避免受伤。

  啪的一声,高科技雪板只要落地失败,在扭力的作用下,卡扣就会打开,乔羽重重落在雪面上,就像一个雪球一样往下滚。

  “还好这臭小子是专业的。”王建勋叹道。

  一般业余的人,摔倒是四脚朝天的,而乔羽是像一个球一样,这样就不会摔的太狠。

  “还好肖恩怀特教我这招救命啊。”乔羽笑道。

  滚到雪坡的尽头,王建勋跑过来轻轻踢了乔羽一脚,“不要命了啊,你知道刚才有多危险吗?万一是脑袋先着地,我现在就得叫救护车了。”

  乔羽爬起来拍了拍身上的雪笑道:“王指导,我就是心痒难耐,就像试一下那种感觉。”

  王建勋表面上责怪,但是心里是很高兴的,跳台滑雪第一关就是克服恐惧,这是极限运动,不是每个人都能玩的,就像蹦极一样,敢往下跳的有几个?

  刚才乔羽的举动虽然鲁莽,但是起码证明了他无所畏惧,这样一来,王建勋就不需要担心乔羽恐高了。

  王建勋也帮着乔羽拍掉身上的粉雪,“以后可不能这样了,你真想跳也行,明天开始接受我的专业为训练。”

  乔羽扭头看了看15米的雪坡,再看了看那边90米的,“难怪国内玩这个的人那么少,真是玩命啊。”

  “可惜了我的10个积分啊。”

  “系统,这个任务有时限吗?”

  “当然有了,三天内完成,过期作废。”

  乔羽咬了咬牙,“好,三天后我再回来,到时候我一定会成功落地的。”

  第二天6点半,乔羽就被王建勋叫起来了,7点两人出现在室内训练场。

  跳池子,这是第一步。

  室内训练场大概有羽毛球场那么大,有一条坡道,大约呈40度的夹角,而乔羽就是从坡道上滑着滑板冲下来,然后跳进海绵泡沫充满的池子。

  “乔羽,这个项目主要是练习起跳姿态,基础是最重要的,没有良好的基础不仅不可能有好成绩,还很可能会出意外。”

  乔羽点点头。

  “跳台滑雪主要分为两部分,滑轨助滑这是一部分,而起跳之后在空中又是一部分。”

  “助滑这部分最重要的尽可能蹲下去,减少有效面积,那样风阻就小了,速度也就快了。”

  说起来简单,但是俯冲加深蹲,这可不是什么容易的事情。

  王建勋演示了几遍之后,乔羽开始练习,首先爬到坡道顶端,然后站在滑板上往下滑。

  加速!

  速度越来越快。

  起跳!

  乔羽飞起来,连人带着滑板一块飞进了池子里。

  “耶,我成功了。”

  没想到王建勋是一副臭脸,他冲乔羽摆摆手,示意乔羽过去。

  “这是我用平板电脑拍的,你对比一下我们两个起跳的姿势。”

  不看不知道,一看乔羽就明白了,自己蹲下的高度大约只有王指导的一半。

  王建勋笑道:“乔羽你知道在真正比赛的时候这意味着什么吗?”

  乔羽知道,但是不说。

  “王指导,如果像你那样蹲下,人会往前倾,这个怎么解决?”

  “找感觉,当年我的教练就是这么告诉我的,这本来就不是人人能玩的运动。”

  乔羽点点头。

  真正比赛的时候,运动员助滑的时候身体和轨道呈45度夹角的,而高水平的运动员还能再小一点,这确实是很难的。

  乔羽只能一次次练习,但是就像是刚开始学习自行车一样,那个平衡点是很难找的。

  “我知道一定是存在一个平衡点的,既然别人可以,那我一定也可以的。”

  练习了两个小时,乔羽运动天赋体现出来了,他可以用大腿,腹部,腰部的肌肉把自己hold住。

  “主要是肌肉要hold住,全身上下没有一块肌肉是在休息的。”乔羽想到。

  一旁的王建勋是越看越喜,“这家伙果然有天赋啊,才两个小时动作就比较标准了。”

  助滑有了基础,王建勋开始教乔羽起跳。

  “这个和田径比赛的跳远很像,踏板起跳的那一下,远了你吃亏了,可是过线了就犯规了。”

  “跳台滑雪也是一样,理想状态下当然是在轨道的尽头起跳,但是比赛的时候是很难踩那么准的,只能尽可能靠近尽头。”

  乔羽笑道:“这个要是滑到尽头也不起跳,那就刺溜一下下去了,直接滚到山脚了。”

  “哈哈哈。”

  笑过之后,王建勋严肃起来,“在训练场说起来都是笑话,但是在标准台上真的发生这样的事情话,那就不是闹着玩的。”

  乔羽点点头,收敛笑容。

  “来吧,你试一试,红色的区域是最佳起跳区,尽可能在滑到这边的时候起跳。”

  练习的坡道是木色的,而尽头大约50厘米的区域涂成了红色,这当然是为了方便练习起跳的技术。

  乔羽点点头,背着滑板来到出发的地方,然后快速深蹲往下滑行,拿着平板电脑在拍摄的王建勋傻眼了,只见乔羽直接滑到了池子里,根本没有起跳。

  陷在海绵泡沫里的乔羽举起手,不好意思道:“失误,失误啊。”

  “这个很正常,我知道这个时机是非常难掌握的。”

  乔羽反反复复试了几次,发现对于起跳时机的掌握比滑行姿态的挑整更难。

  王建勋挠挠头,心里想到:“算了,起跳还是不苛求了,毕竟其他运动员是6岁开始训练的。”

  而王指导不知道的是,这也导致后来乔羽的一个短板,那就是他的起跳比其他运动员都差。

  不过那是后话,此时的乔羽最重要的还是尽快掌握跳台滑雪全套技术。


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